みなさんは「経口補水液」をご存じですか？
経口補水液は 水・塩分・糖分をバランスよく含んだ飲み物 で、体にすばやく吸収されるのが特長です。スポーツドリンクよりも 塩分が多めで、糖分は控えめ。脱水症状が気になるときに頼りになる飲み物です。
こんなときにおすすめ
- 汗をたくさんかいて、軽いだるさやのどの渇きを感じるとき
- 下痢や発熱などで体調を崩しているとき
- 野外活動や運動のあと
こうしたときに経口補水液を取り入れると、体の水分と塩分を効率よく補うことができます。
注意したいポイント
- 普段の水分補給は「水」や「お茶」で十分です。
- 経口補水液は 必要なときだけ 使いましょう。
- 一度にたくさんではなく、こまめに少しずつ 飲むのがポイントです。
- 腎臓病や心不全で水分制限がある方 は、必ず医師や薬剤師に相談してください。
体調が気になるときはご相談ください！！
「脱水症状かも？」と感じたときや、発熱・下痢などで水分がうまく摂れないときは、自己判断せず、早めに医療機関にご相談ください。 当院では症状に合わせた水分補給の方法や必要な検査・治療についてもご案内しています。